ロードバイク

私は起床時にヘルスメーターに乗るようになって3年　データを記録している
すると体重はもとより体脂肪　BMI　基礎代謝量　体年齢など8項目が表示される

人間の体はまるで精密機械みたいです　夕食後は運動をしないので
余分のカロリーは体内に脂肪として貯金をしてくれます

体脂肪の増加は血液の中に脂肪を増やし高脂血症になってきます
すると「血液サラサラ」の真反対になってきます

この状態を続けていると　ある日突然に脳梗塞や心筋梗塞に襲われます
いわゆるSilent deathがやってくるのです

メタボ解消にウォーキングをする人が増えています
全身の筋肉を使う運動として　水泳と自転車が最も良いそうです

温水プールまでは遠いし泳げないので1月13日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70歳の誕生日に自転車を買いました

BS社製カーボンを使っていて超軽量
人差し指一本で持ち上げられます

毎日10～20kmを乗っています　近所に定年帰農したK君はロード歴20年
彼の指導でツーリングを楽しみたいと思っています